Félicitation !

Tu es passé à l’action.

Tu fais partie de ceux qui se bougent et qui auront des résultats =)

 

Vitesse

Télécharger la partition de l’exercice

Objectif : renforcer la main faible pour pouvoir être capable de faire des roulements plus rapide en utilisant les 2 mains.

CONCERNANT CE QUE JE DIS QU DÉBUT DE LA VIDÉO À PROPOS DES 3 TEMPOS : VOIR BAS DE CETTE PAGE

https://www.youtube.com/watch?v=OZFZWqnHaOQ

 

Précision de la main faible

Télécharger la partition de l’exercice

Objectif : augmenter la précision et le contrôle de votre main gauche pour avoir un jeu plus propre et plus groovy

https://www.youtube.com/watch?v=SDKn-O9K1vE

 

Indépendance

Télécharger la Page 1 et la Page 2 des exercices d’indépendance

Objectif : délier la main gauche du reste du corps pour pouvoir faire ce que vous voulez sur la caisse claire (ou toms / cymbales) tout en gardant un groove avec pieds et la main droite.

https://www.youtube.com/watch?v=6Na0W7V7dS8

 

 

Pour tous les exercices, je te conseille de travailler 3 tempos :

• 1 tempo auquel tu es très à l’aise qui te permettra de t’échauffer et de bien comprendre l’exercice

• 1 tempo à la limite de tes capacités

• 1 tempo 10bpm au dessus de ta limite

Trouve ta limite, fais + 10bpm et – 10bpm et tu auras tes 3 tempos.

Évidemment, tu adapteras ces tempos en fonction des exercices et de ta progression.

Tu peux travailler chaque jour un exercice, 5 minutes par tempo, et ça te donne une routine quotidienne de 15 minutes qui dérouillera déjà bien tes poignets.

Fais les 3 exercices et en 45 minutes / jour tu vas vite passer au niveau supérieur.

 

Bon courage et à bientôt !

 

Aurélien